Soal-Soal Latihan Ulangan Semester Penjasorkes

Soal Semester Gasal kelas XII tahun pelajaran 2011/2012 (latihan ulangan akhir semester gasal). Berilah tanda silang (x) pada salah satu jawaban yang paling benar.

1.      Pemanasan sebelum berenang bertujuan untuk .....

a.      mengetahui suhu tubuh

b.      mendapat perhatian penonton

c.      terhindar dari resiko cidera

d.      menetahui kedalaman kolam

e.      dapat berenang dengan cepat

2.      Formasi dalam permainan sepak bola dapat diartikan sebagai cara…..

            a.      pertahanan pemain belakang

            b.      penyerangan pemain depan

            c.      penempatan pemain

            d.      kombinasi serangan

            e.      variasi pertahanan dan penyerangan

3.      Sesaat waktu permainan akan berakhir dan terjadi tendangan hukuman,maka tendangan hukuman tersebut…...

           a.      dibatalkan

           b.      tidak dilakukan

           c.      tendangan hukuman tetap dilakukan

           d.      wasit merundingkan waktu kepada kedua kapten tim

           e.      dianulir oleh wasit

4.      Salah satu tugas hakim garis permainan sepak bola adalah.....

           a.      memutuskan terjadinnya pelanggaran

           b.      menentukan posisi off-side

           c.      menghukum pemain

           d.      menghentikan permainan

           e.      menentukan pelanggaran peraturan

5.      Tujuan utama cabang atletik nomor lompat jauh adalah…..

            a.      mencapai jarak lompatan yang lumayan jauh

            b.      mencapai jarak lompatan yang agak jauh

            c.      mencapai jarak lompatan yang telah ditentukan

            d.      mencapai jarak lompatan yang sejauh-jauhnya

            e.      mencapai lompatan dengan jarak tertentu

6.      Gerakan lari untuk mendapatkan kecepatan pada waktu akan melompat dalam atletik lompat jauh disebut.....

            a.      awalan

            b.      tolakan

            c.      melayang

            d.      saat diudara

            e.      mendarat

7.      Agar jarak lompatan yang ditempuh dapat maksimal maka saat menolak kaki tumpu harus berada tepat.....

            a.      didepan balok tumpuan

            b.      diatas balok tumpuan

            c.      dibelakang balok tumpuan

            d.      diatas bak pasir

            e.      dibelakang bak pasir

8.      Lompat jauh gaya berjalan diudara merupakan salah satu gaya yang sering digunakan juga sering disebut gaya …..

            a.      sit down in the air style

            b.      fosbury flop style

            c.      walking in the air style

            d.      schnepper

            e.      ortodoks styyle

9.      Dalam perlombaan renang,seorang petugas yang tugasnya memberangkatkan peserta atau atlet renang adalah .........

a.      Timer

b.      Starter

c.      Scorer

d.      Umpire

e.      linesman

10.  Jenis senam alat yang tidak diperlombakan untuk putri adalah ...............

a.      senam lantai

b.      palang bertingkat

c.      balok keseimbangan

d.      kuda-kuda

e.      kuda-kuda pelana

11.  Suatu gerakan atau bentuk latihan yang bila dilihat kejadiannya adalah gerakan guling di udara disebut  ………

a.      Salto

b.       guling kedepan

c.       loncat harimau

d.       Flikflak

e.       roll depan

12.  Cara mendarat setelah melakukan gerakan salto kedepan adalah …….

a.      dengan pantat

b.       dengan punggung

c.       dalam keadaan berdiri

d.       dengan sikap jongkok

e.       dengan kedua tangan

13.  Penyalahgunaan obat oleh kaum remaja hal ini disebabkan karena alasan ........

a.      rasanya enak

b.      dapat mengurangi rasa sakit

c.      mencari pengalaman

d.      kesalahan orang tua

e.      pengaruh lingkungan

14.  Efek samping dari narkotika bagi tubuh adalah .........

a.      menimbulkan rasa mengantuk

b.       nafsu makan bertambah

c.       tidak ada efek sampingannya

d.       tergantung dari orang yang menggunakannya

e.      kehilangan kesadaran tubuh

15.  Kegiatan UKS dilakukan oleh ..........

a.      kepala sekolah dan guru

b.      semua warga sekolah

c.      karyawan sekolah

d.      murid-murid sekolah

e.      OSIS

16.  Berikut ini yang termasuk kesehatan lingkungan fisik sekolah adalah …...

a.      kesehatan mental karyawan sekolah

b.      kesehatan mental kepala sekolah

c.       kesehatan mental guru

d.      kesehatan mental anak didik atau siswa

e.      kesehatan dan kebersihan lingkungan sekolah,gedung dan tempat belajar

Uraian

1.      Jelaskan Gerakan Rol depan yang benar

2.      Sesuai dengan fungsinya, zat-zat gizi makanan dapat digolongkan menjadi 3, jelaskan !

3.       Tugas dari masing-masing perangkat pertandingan (wasit,linesman,Inspektur              Pertandingan,wasit cadangan) sepak bola !

4.      pengertian dari lompat jauh  !

5.      Jelaskan Teknik Dasar lompat jauh

6.      4 teknik dasar dalam permainan bola basket !

7.      skema proses latihan pasing beserta keterangan skema gambar  dalam permainan bola basket !

8.      Jelaskan apa yang dimaksud Narkoba

 

1.      1. Posisi antara berdiri dan jongkok. Dagu menempel pada dada. Paha dirapatkan ke badan supaya dapat melakukan gerakan yang bagus saat menggelinding. Posisi tubuh saat melakukan rol depan seperti meroda agar tidak terjadi cedera.

2.      3. Wasit pertadingan : memimpin suatu pertandingan dalam permainan sepak bola.

-          Linesman : membantu wasit utama dalam menentukan terjadinya offside,pelanggaran yang tidak diketahui oleh wasit utama, memberitahu wasit saat adanya pergantian pemain.

-          Inspektur Pertandingan : menyelenggarakan pertandingan dan memastikan penyelenggaraan berlangsung sukses, mulai dari aspek keamanan, kondisi cuaca dan kedua tim yang akan bertading

-          Wasit cadangan : membantu wasit utama saat terjadi pergantian pemain, menggantikan wasit utama jika kepemimpinannya kurang tegas karena banyak melakukan kesalahan.

3.      4. Salah satu cabang atletik yang melombakan nomor lompat, tujuannya melakukan lompatan sejauh mungkin.

4.      5. Awalan, tolakan, gerakan saat di udara, posisi mendarat.

5.     6. Dribbling, shooting, passing, lay up.

6.  8.  Narkoba : Narkotika, psikotropika dan zat adiktif lainnya.

Tweet